Prendre soin de moi
Chaque accompagnement débute par une séance préliminaire, gratuite et sans engagement, pour évaluer ensemble vos besoins, vos envies et l’offre qui vous correspond le mieux.
« Je prends soin de moi »
Mon quotidien m’épuise, je veux retrouver une vie sereine et épanouissante.
- Je me sens mal dans mon quotidien, ma situation est insoluble et je dois faire avec (les autres y arrivent bien !).
- Je cours toute la journée et pourtant je n’en fais jamais assez et je n’ai jamais 5 minutes pour moi.
- Je n’arrive pas à concilier vie personnelle et professionnelle, je ne me sens jamais à la bonne place.
- Je privilégie les autres et je m’oublie, petit à petit.
- Je fais de plus en plus de choses et pourtant je suis de moins en moins efficace.
Mon accompagnement
4 démarches pour atteindre votre objectif
Se connaitre
Quelles sont vos ressources, vos forces, vos drivers, vos croyances ?
Quand vous savez qui vous êtes, vous êtes plus forte et vous vous sentez plus légitime pour avancer.
S’affirmer
Comment faire des choix et les assumer ; savoir ce que l’on veut, savoir dire non ?
Quand vous savez ce qui est important pour vous, vous vous sentez alignée et légitime pour vous exprimer.
Communiquer
Comment exprimer vos besoins, vos demandes, vos envies, vos ressentis ?
Quand vous savez vous exprimer et écouter avec bienveillance, vous améliorez votre relation à l’autre.
S’organiser
Quelles sont vos priorités, savez-vous demander, déléguer, gérer votre temps ? Quand vous êtes organisée, vous prenez du temps pour vous et vous profitez de l’instant présent.
« Je fais le premier pas »
Je me connais, j’ai déjà rencontré des thérapeutes qui m’ont aidée à comprendre qui je suis, à accepter mon passé… et maintenant ? Je fais quoi de tout ça ?
- Vous voulez vous servir de ce que vous avez appris et l’intégrer dans votre quotidien ? Ce coaching sera le premier pas vers la concrétisation de ce que vous avez appris.
- Le coaching va vous permettre de vous mettre en action et d’intégrer vos apprentissages dans votre quotidien pour retrouver l’harmonie dans votre vie.
- Par exemple, vous avez compris d’où venait votre manque de confiance ; le coaching vous accompagne pour rétablir votre confiance, un jour après l’autre, une action après l’autre.
* Fleurs de Bach : élixirs floraux qui apaisent les émotions. En prenant en compte votre état émotionnel, je prépare un mélange de Fleurs qui correspond à vos besoins du moment.
3 démarches pour atteindre votre objectif
Intégrez ce que vous avez appris sur vous dans votre quotidien pour retrouver une vie qui vous ressemble vraiment.
Votre bilan personnel
Quels sont les aspects positifs, qu’est-ce qu’il vous reste à améliorer ?
Faites le point sur ce que vous connaissez de vous et sur vous.
Votre changement
Qu’est qui doit changer, comment s’y prendre ?
Fixez-vous les étapes nécessaire pour y arriver.
Comment le faire durer
Comment éviter de retomber dans mes mauvaises habitudes ?
Mettez en place les conditions pour une amélioration stable.
« J’avance pas à pas »
J’ai des rêves, des projets, des envies mais j’ignore comment je peux faire pour les réaliser dans ma vie.
- Le coaching permet de mettre en mots ce que vous souhaitez en définissant votre objectif (rêve, souhait, envie…) en termes clairs et réalistes.
- Ensuite, nous avançons, pas à pas, vers cet objectif. Il vous parait normal de préparer en amont une expédition en haute montagne, et que l’ascension se fasse en plusieurs étapes ?
* Fleurs de Bach : élixirs floraux qui apaisent les émotions. En prenant en compte votre état émotionnel, je prépare un mélange de Fleurs qui correspond à vos besoins du moment.
3 démarches pour atteindre votre objectif
Mon accompagnement personnalisé vous permettra de réaliser votre projet pour construire la vie dont vous rêvez.
Définir votre objectif
Comment transformer votre envie, votre rêve, votre désir en un objectif clair, réaliste et accessible ?
Le succès se construit et s’anticipe.
Vous mettre en action
Qu’est-ce qui vous empêche de commencer, quelles sont les étapes à respecter ?
Vous êtes la source de vos progrès.
Apprécier votre changement
Comment évaluer votre évolution ? Quels sont les repères qui doivent vous guider ? Le changement efficace est mesurable et durable.